Home
HormoonFlow traject
EMB bloedtest
E-book
Artikelen
Over mij
Contact
Home
HormoonFlow traject
EMB bloedtest
E-book
Artikelen
Over mij
Contact
Artikelen
Hormoonbalans
maart 23, 2023
Waarom ben ik zo vermoeid?! (+ tips voor energie)
Wakker worden alsof er een truck over je heen is gereden, als een vaatdoek op…
Lotte
0
0
Gezondheid
maart 10, 2023
Forest bathing: ontstressen in de natuur
Heb je wel eens van bosbaden of forest bathing gehoord? Dit fenomeen is ontzettend populair…
Lotte
0
0
Gezonde voeding
maart 2, 2023
Zo maak je je smoothie hormoonproof
Wist je dat een smoothie niet altijd goed voor je is? Smoothies kunnen in sommige gevallen…
Lotte
0
0
Gezondheid
januari 10, 2023
Wat is goede basissuppletie?
Het wordt steeds moeilijker om zonder basissuppletie, met alleen gezonde voeding aan voldoende micronutriënten te…
Lotte
0
0
Gezonde voeding
december 7, 2022
Waarom ik supplementen gebruik
Zelfs als je gezond eet, is de kans groot dat je tekorten aan vitaminen en…
Lotte
0
0
Hormoonbalans
december 1, 2022
Deze ochtendroutine ondersteunt jouw hormoonbalans
Hoe je de dag begint zet de toon voor de rest van de dag! Niet…
Lotte
0
0
Hormoonbalans
november 21, 2022
Dirty dozen en clean fifteen 2022: welke producten wil je biologisch kopen?
Dirty dozen en clean fifteen Veel soorten groente en fruit worden bespoten met pesticiden. Dit…
Lotte
0
1
Gezondheid
oktober 18, 2022
Weg met de winterdip
De dagen worden weer wat korter en de zon maakt vaker plaats voor een flinke…
Lotte
0
0
Gezondheid
oktober 12, 2022
Waarom je regelmatig koud wilt douchen
Wanneer je heerlijk onder de warme douche staat, moet je er misschien wel helemaal niet…
Lotte
0
0
Gezonde voeding
oktober 3, 2022
Boost je weerstand met deze voeding
Loopt het snot al uit je neus voordat je het eerste blaadje van de bomen…
Lotte
0
0
Hormoonbalans
september 26, 2022
5 tips bij menstruatiepijn
Pijnlijke krampen in je buik, zeurende rugpijn en zware, vermoeide benen. Is het bij jou…
Lotte
0
0
Hormoonbalans
september 23, 2022
PMS klachten? Je kunt er wat aan doen!
Verloopt jouw menstruatiecyclus rustig, of ervaar jij in de week voor jouw menstruatie klachten? Deze PMS…
Lotte
0
0
Gezondheid
september 20, 2022
3 verrassende hulpmiddelen voor meer ontspanning
Maak eens een lijstje met dingen die jou ontspanning geven. Wandelen, lezen, misschien zelfs creatief…
Lotte
0
0
Hormoonbalans
september 12, 2022
Het circadiaans ritme heeft invloed op al jouw hormonen
Hiermee ondersteun je al je hormonen! (Ja, echt) Heb je wel eens van het circadiaans…
Lotte
0
0
Hormoonbalans
augustus 30, 2022
De anticonceptiepil beïnvloedt je partnerkeuze
Heb jij wel eens nagedacht over de effecten van de anticonceptiepil op jouw lichaam? In…
Lotte
0
0
Gezondheid
juli 28, 2022
Nieuwe tatoeage? Zo ondersteun je het herstel
Hoe mooi het ook is, een tattoo laten zetten is niet heel gezond voor je…
Lotte
0
0
Gezonde voeding
juli 20, 2022
Een hormoonproof ontbijtje, dankzij deze toevoegingen
Een havermoutje met wat fruit in de ochtend is hartstikke lekker en gezond, maar wist…
Lotte
0
0
Hormoonbalans
juli 9, 2022
Wat zijn hormonen?
We hebben het wel steeds over hormonen en hoe belangrijk ze zijn voor onze gezondheid,…
Lotte
0
0
Hormoonbalans
juli 8, 2022
Leven volgens jouw menstruatiecyclus
Onze menstruatiecyclus wordt ook wel vergeleken met de 4 seizoenen. Leven volgens je cyclus kan…
Lotte
0
0
Gezonde voeding
mei 23, 2022
De gezondheidsvoordelen van vlierbloesem
Op een mooie lentedag ruik je het vaak al voordat je het ziet: vlierbloesem. Je…
Lotte
0
0
Tips
mei 13, 2022
7 redenen waarom afvallen bij jou niet lukt
Je doet zo je best, maar die extra kilo's lijken wel voor altijd aan je…
Lotte
0
0
Hormoonbalans
april 28, 2022
Wat de huisarts je niet vertelt over de anticonceptiepil
Gebruik jij de anticonceptiepil? Of heb je die een periode in je leven gebruikt? Dan…
Lotte
1
0
Gezondheid
april 25, 2022
Sociale jetlag? We hebben het allemaal wel eens ervaren
Kun jij op de maandagmorgen ook moeilijker je bed uitkomen dan normaal? De kans is…
Lotte
0
0
Hormoonbalans
april 4, 2022
Sporten volgens de seizoenen van je menstruatiecyclus
Wist je al dat je de fases van de menstruatiecyclus kunt koppelen aan de vier…
Lotte
0
1
Gezondheid
maart 29, 2022
Paardenbloem, onkruid of gezondheidsboost?
Vroeger werd mij verteld dat ik na het plukken van een paardenbloem (want dat deed…
Lotte
0
0
Motivatie
maart 14, 2022
Sporten met plezier, zo doe je dat
Sporten omdat je wilt afvallen, omdat je spieren wilt opbouwen of omdat je hebt gehoord…
Lotte
0
0
Gezondheid
maart 1, 2022
Snoozen zorgt de hele dag voor ellende
Soms is het zoo moeilijk om zonder snoozen je bed uit te springen. Niet zo…
Lotte
1
0
Gezonde voeding
februari 14, 2022
Edelgistvlokken voor extra b-vitaminen
Heb je wel eens van edelgistvlokken gehoord? Deze droge vlokjes zijn rijk aan een heel…
Lotte
0
0
Tips
februari 7, 2022
4 manieren om te onderzoeken of jij voldoende water drinkt
Drink jij wel voldoende water? Over het algemeen kun je deze formule gebruiken om uit…
Lotte
0
0
Gezondheid
februari 2, 2022
Te veel maagzuur, of juist te weinig?
Je maag is zuur om je voedsel goed te kunnen verteren en om ongewenste bacteriën…
Lotte
0
0
Tips
januari 24, 2022
5 simpele tips voor hormoonbalans
De werking van hormonen is ontzettend complex en bij hormonale disbalans is het goed om…
Lotte
0
0
Hormoonbalans
december 21, 2021
Ontpillen: zo ondersteun je je lijf
Steeds vaker spreek ik vrouwen die willen stoppen met het gebruik van de anticonceptiepil. Ze…
Lotte
0
0
Gezondheid
december 14, 2021
Laaggradige ontstekingen: het begin van veel ellende
Wat zijn laaggradige ontstekingen? Een acute ontsteking zal je wel herkennen. Je hebt bijvoorbeeld een…
Lotte
0
0
Hormoonbalans
december 9, 2021
Seed cycling tegen menstruatieklachten
Heb je hier wel eens van gehoord? Zaden eten om je hormonen in balans te…
Lotte
0
0
Gezonde voeding
november 29, 2021
Kiemen, klein maar ontzettend gezond
Wil je op een simpele manier een berg waardevolle voedingsstoffen toevoegen aan je menu? Ga…
Lotte
0
0
Gezonde voeding
november 22, 2021
Is gember gezond?
Dit veelgebruikte specerij ken je waarschijnlijk van een lekkere curry of in een kopje thee.…
Lotte
0
0
Tips
februari 28, 2020
Oil pulling: schoonmaak voor je lichaam
Al eeuwenlang spoelen mensen hun mond met olie: oil pulling wordt het genoemd. Deze oude…
Lotte
0
0
Gezonde voeding
februari 4, 2020
Kleuren groente en fruit: waar zijn ze goed voor?
Heb je er wel eens over nagedacht waarom spinazie groen is en een aardbei rood?…
Lotte
1
0
Gezonde voeding
januari 24, 2020
Brandnetel boost je gezondheid
Misschien heb je dit als kind wel eens meegemaakt (of als volwassene, want hé, waarom…
Lotte
0
1