mei 22, 2023
Dit effect heeft de natuur op jouw hormoonbalans
We weten allemaal dat naar buiten gaan en in de natuur zijn ons een goed…
mei 3, 2023
10 tips voor meer ontspanning
We kennen het allemaal wel: een overvolle agenda, eindeloze deadlines en weinig tijd voor onszelf.…
april 26, 2023
Help! Hoe gebruik ik een menstruatiecup?
Je kunt tijdens je menstruatie natuurlijk kiezen voor tampons of maandverband, maar er zijn tegenwoordig…
april 25, 2023
Hormonen en de overgang: zo ondersteun je deze fase
Vrouwen gaan tijdens hun leven een aantal fases door waarin de hormonen een compleet andere…
april 24, 2023
Recept: Hormoonproof ontbijttaart
Taart als ontbijt? Waarom niet! Maar kies dan liever wel voor een hormoonproof recept met…
april 20, 2023
Hebben hormonen invloed op je haargroei?
Ik ben een tijd geleden flink in paniek geweest. Mijn haar viel uit, het werd…
april 19, 2023
8 redenen om te beginnen met mediteren
Mediteren is helemaal niet zo zweverig als je misschien denkt. Heb je het wel eens…
april 18, 2023
Het effect van stress op je hormonen
Wist je dat we vroeger veel minder vormen van stress hadden? En dan bedoel ik…
april 17, 2023
Pluk madeliefjes voor een gezondheidsboost
Zodra de lente begint, zie je ze op elk veldje tevoorschijn komen. Madeliefjes! Niet alleen…
april 13, 2023
Wat zijn de symptomen van een hormonale disbalans?
Misschien ben je al met je vage klachten bij de huisarts geweest. Je hebt onderzoeken…
april 13, 2023
De Menstruatiecyclus, tijd voor een spoedcursus
Wist je dat we gemiddeld zo’n 451 menstruaties hebben? Toen ik dit hoorde, moest ik…
april 4, 2023
Krijg jij voldoende omega 3-vetzuren binnen?
Met ons typische Nederlandse dieet vol met broodjes kaas en aardappels, groente en vlees, krijgen…
maart 23, 2023
Waarom ben ik zo vermoeid?! (+ tips voor energie)
Wakker worden alsof er een truck over je heen is gereden, als een vaatdoek op…
maart 10, 2023
Forest bathing: ontstressen in de natuur
Heb je wel eens van bosbaden of forest bathing gehoord? Dit fenomeen is ontzettend populair…
maart 2, 2023
Zo maak je je smoothie hormoonproof
Wist je dat een smoothie niet altijd goed voor je is? Smoothies kunnen in sommige gevallen…